Tahıl Barı
🌾 Tahıl Barı Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Faydaları
Tahıl barları, tam tahıllar, kuru meyve ve bazen kuruyemiş içeren pratik atıştırmalıklardır. Enerji sağlar ve lif kaynağıdır.
🔢 Ortalama Besin Değerleri (1 bar)
| # | Miktar | Kalori | Karbonhidrat | Protein | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 bar (40g) | 160 kcal | 25 g | 3 g | 4 g | 3 g |
✅ Faydaları
- Enerji verir.
- Pratik ve taşınabilir atıştırmalıktır.
- Lif içeriği sindirimi destekler.
🌾 Tüketim Önerileri
- Okulda, işte veya yolda ara öğün olarak idealdir.